Один из частых вопросов, которые приходится слышать при разборе темыКРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - где правда, а где реклама, на чем замешана слава кремлевской диеты - на реальных результатах похудения или вымысле в сочетании с грамотной раскруткой? Надо отдать кремлевской диете должное - кремлевская диета  действительно работает, если вы соблюдаете все ее установки и, очень важно, что кремлевская диета вам нравится. Как оказалось, мясоедство далеко не всем по плечу.

Что представляет собой кремлевская диета для похудения, что в ней нового? Оказывается, что кремлевская диета есть переработанный вариант белковой диеты, которые как раз и построены на основе мясных продуктов. 

Кремлевская диета и психологический фактор

Конечно, на марку КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА сработали факты ее применения многими известными людьми. Но на голом имидже далеко не уедешь. Поэтому мы должны отметить, что на известность кремлевской диеты сработал и важный психологический фактор – количество пищи в кремлевской диете не ограничивается, что дает женщине, использующей кремлевскую диету, определенный психологический комфорт.

Во-вторых, и сам набор продуктов весьма привлекателен - кремлевская диета позволяет практически любое количество мяса, рыбы, яиц, привычных нам овощей - именно это во многом позволяет ограничить себя в том, что в кремлевской диете действительно противопоказано: мучном, сладком, картофеле.

Одна из основных причин, по которой так популярна кремлевская диета  – реальное похудение плюс отсутствие в кремлевской диете ограничений на количество пищи, что дает сидящему на диете человеку достаточный психологический комфорт.

Что считает кремлевская диета?

Итак, что же мы выяснили? Оказывается, сравнивая кремлевскую диету для похудения с другими, кремлевская диета   направлена, прежде всего, на ограничение употребления углеводов. Это ее основной принцип – главное не то, сколько вы съели пищи вообще, а то, сколько вы съели углеводов. Дальше в кремлевской диете все понятно: организм, испытывая нехватку энергии извне, начинает расходовать ее запасы внутри себя, а запасами как раз и являются жировые отложения.

Чтобы вам было понятнее, чего и как, кремлевская диета делит и саму систему питания, и питательную ценность продуктов на некие условные единицы. Внимание - это не таблица калорийности продуктов, а специально разработанный именно для кремлевской диеты схема, получившая название таблица очков кремлевской диеты. Ее описание и саму систему баллов вы найдете внизу статьи в дополнительных материалах. В среднем одна единица в кремлевской диете соответствует одному грамму углеводов. В зависимости от того, какую цель вы преследуете, существуют эти самые углеводные границы.

Чтобы похудеть быстро, кремлевская диета разрешает набор продуктов «весом» до сорока условных единиц; для тех, кто хочет удержать вес на одном уровне, это число кремлевская диета поднимает до шестидесяти. Ну а для тех, кто хочет поправиться (есть и такие), сумма должна быть примерно семьдесят-восемьдесят у.е. Более подробно ценность продуктов вы можете увидеть в таблице кремлевской диеты внизу.

Кремлевская диета - на что обратить внимание

Первый вопрос - крумлевская диета и сахар. Если вы сладкоежка, кремлевская диета вам вряд ли подойдет. Эта белая смерть, как ее называют диетологи, и здесь перечеркнута самыми толстыми красными линиями, полное табу. Именно на базе сахара кремлевская диета считает условные единицы, давая ста граммам сахара девяносто девять тех самых единиц, которых для похудения, как мы видели выше, нужно всего сорок. Таким образом, две столовые ложки сахара, по кремлевской диете, в день съедят весь ваш рацион, тогда как целая курица вообще едой считаться не будет.

Кремлевская диета и вода. Как и в любой другой системе питания, вода в кремлевской диете в достаточном количестве просто необходима. Желательный объем – 1.5-2 литра в сутки. Обращаем внимание, что это объем сверх того, который вы употребляете ежедневно.

Кремлевская диета - сколько худеть будем?

И финальный вопрос, который часто задают - сколько времени сидеть на кремлевской диете. Во-первых, надо понять, что кремлевская диета не панацея, для кого-то она эффективна, для кого-то нет. Если у вас она не пошла, нечего себя терзать, ищите другой метод.

Во-вторых, важно помнить, что кожа у нас не резиновая, а организм на одних белках долго не протянет. Поэтому, когда кремлевская диета помогла вам похудеть, снимите жесткие рамки в сорок единиц и перейдите хотя бы на шестьдесят. Добавьте в рацион кремлевской диеты салаты, много овощей и фруктов, чтобы желудочно-кишечный тракт вернул себе прежнюю работоспособность, а кожа смогла получить необходимые витамины и обновиться, иначе белых растяжек или складок на коже не избежать, а какая от них красота?

Отсюда вывод – даже если кремлевская диета вас полностью устраивает, это именно диета, и для получения необходимого реузультата похудения пользоваться ей нужно грамотно, а нагрузки на организм давать постепенно. Так, институт питания РАМН России, исследовав кремлевскую диету, пришел к выводу, что применять ее больше трех дней не рекомендуется, нужно делать перерыв, иначе жировая ткань, когда кремлевская диета у вас закончится, будет прирастать значительно более быстрыми темпами.