Диета Инны Воловичевой стала одним из хитов среди диет последнего времени – давайте узнаем, как похудела Инна Воловичева и в чем секрет ее диеты.

Наглядность – один из факторов, вызвавший к диете Инны Воловичевой такой интерес. Девушка является участницей проекта «Дом-2», поэтому весь процесс похудения происходил практически на глазах телезрителей. И эффект, что называется, виден невооруженным взглядом – Инна сбросила 28 килограммов. Как же ей это удалось?

Диета Инны Воловичевой - сила воли

Моя диета – это, прежде всего, сила воли – утверждает Инна Воловичева. И действительно, какой бы способ похудения вы не выбрали, без силы воли получить результат будет трудно. Любая диета  –  это испытание на прочность, считает Инна Воловичева. Нужно заставить себя отказаться от привычного образа жизни, питания, поведения во имя своей цели.

Диета Инны Воловичевой - на что обратить внимание

Суть диеты Инны Воловичевой проста – это здоровая пища, где нет места жареному, сладкому, алкоголю, продуктам с высоким содержанием калорий. Вот основные тезисы диеты Инны Воловичевой:

- утром обязательна овсянка. Инна Воловичева готовит ее на воде без соли и сахара, кушает с фруктами
- не есть после восемнадцати часов – классический заперт для тех, кто худеет. Впрочем, диета Инны Воловичевой позволяет в это время грейпфруты, они полезны и помогут утолить город. А вот ананасы нужно кушать в первой половине дня.
- основа диеты Инны Воловичевой, помимо фруктов – овощи, морепродукты, вареное мясо. Этого достаточно, чтобы поддержать «боевой дух», так необходимый в этом телепроекте.
- соки – необходимость для худеющего организма и непременная составляющая диеты Инны Воловичевой.
- продукты «нон грата» - это белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло. Их употребление необходимо сократить до минимума. Именно они станут показателями того, насколько вы хотите похудеть. Если вы не можете в своей диете отказаться от данных продуктов, значит, у вас нет силы воли, а реально сбросить вес без этого просто невозможно, считает Инна Воловичева.
- еще один важный фактор, который позволит нам понять, что же такое диета Инны Воловичевой - это отказ героини от курения. Все знают, что когда бросаешь курить, много ешь, и это была серьезная проблема. Поэтому, если вы решили не только сесть на диету, но и бросить курить, обязательно вводите в диету много фруктов, а в первые дни, когда организм особенно сильно требует табака, можно использовать и сухофрукты.
- распорядок дня – еще один важный момент в диете Инны Воловичевой. Правильно питаться – значит, питаться не просто здоровой пищей, но и в одно и то же время. Конечно, тем, кто работает, это удается не всегда, но стремиться к этому нужно обязательно. 
- только диета не способна заставить вас похудеть, так предупреждает Инна Воловичева. Без физических нагрузок, которые сжигают калории, получить заметный результат в сбросе веса практически невозможно. Спортзал, фитнес, физические нагрузки в любом виде – это не просто полезно, а необходимо. В противном случае кожа после похудения отвиснет, а это недопустимо. Кроме того, именно спортивные упражнения во время диеты позволяли Инне Воловичевой избавляться в первую очередь от жира, а не мышечной массы. 
- баня – отличный способ вывести из организма шлаки и жир. Инна Воловичева советует совмещать баню с диетой и посещать ее минимум раз в неделю.